Осанка, как у балерины,за 21 день. Старт 19 ноября
Получи свободу движений
и избавься от болей в спине
без травм и мучительных тренировок,
независимо от возраста и подготовки
и избавься от болей в спине
без травм и мучительных тренировок,
независимо от возраста и подготовки
Например, как сделать так, чтобы осанка держалась сама?)
О моих тренировках
Я собрала лучшее из балетной техники, адаптировала это для взрослых без специальной подготовки, добавила элементы из йоги и закачку корсетных мышц - получилась очень эффективная, и при этом мягкая методика.
В этом интенсиве мы будем делать короткие 7-10 минутные комплексы, для которых не нужно доп оборудование или место.
В этом интенсиве мы будем делать короткие 7-10 минутные комплексы, для которых не нужно доп оборудование или место.
Результаты
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Интенсив проходит полностью в закрытом телеграм-канале, не нужно устанавливать доп.приложения и тд.
Пространство 1 на 2 метра
Часть упражнений мы будем делать стоя, часть на коврике, нужно минимальное пространство, в котором вы сможете постелить коврик на пол
Минимальный инвентарь (опционально)
Нужен только коврик (да и то не всегда)
Каждый день - короткая 7-10 минутная разминка, чтобы вы ДЕЛАЛИ, а не откладывали на потом.
21 день в закрытом телеграм-канале я буду публиковать короткое видео с упражнениями, которые сразу же подарят вашему телу чувство легкости, а через 3 недели вы увидите в зеркале свою более здоровую и красивую осанку.
Если у вас:
- Гиперлордоз (таз сильно наклонен вперед, болит поясница)
- Вы сутулитесь, шея вытянута вперед, формируется второй подборок, холка
- Сколиоз, боли в плечевом поясе, спертое дыхание, хроническая усталость
- Сидячая работа, чувство скованности в теле, подавленное состояние
То вам точно стоит вписаться на интенсив)
Просто, без страданий и силы воли, решайтесь!
Доступ к разминкам до 10 декабря на время интенсива - это практика.
Стартуем 19 ноября
Если у вас:
- Гиперлордоз (таз сильно наклонен вперед, болит поясница)
- Вы сутулитесь, шея вытянута вперед, формируется второй подборок, холка
- Сколиоз, боли в плечевом поясе, спертое дыхание, хроническая усталость
- Сидячая работа, чувство скованности в теле, подавленное состояние
То вам точно стоит вписаться на интенсив)
Просто, без страданий и силы воли, решайтесь!
Доступ к разминкам до 10 декабря на время интенсива - это практика.
Стартуем 19 ноября
Пару слов о том, почему вам
стоит мне доверять:
17 лет личной практики
10 лет опыта работы со взрослыми без специальной подготовки
профессиональное балетное образование
сейчас я учусь на реабилитолога,
продолжаю углубляться в тему
более 3500 учеников
более 800 только в онлайн ФОРМАТЕ
УСПЕШНЫЙ ОПЫТ РЕШЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ЗАДАЧ ПО ЗДОРОВЬЮ СПИНЫ, РЕШУ И ВАШИ)
стоит мне доверять:
17 лет личной практики
10 лет опыта работы со взрослыми без специальной подготовки
профессиональное балетное образование
сейчас я учусь на реабилитолога,
продолжаю углубляться в тему
более 3500 учеников
более 800 только в онлайн ФОРМАТЕ
УСПЕШНЫЙ ОПЫТ РЕШЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ЗАДАЧ ПО ЗДОРОВЬЮ СПИНЫ, РЕШУ И ВАШИ)
ОТЗЫВЫ
